반응형 위건강음식1 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇일까요? 위에 부담을 줄이고 건강하게 하루를 시작하는 식습관 팁을 정리했습니다.공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 – 아침 선택이 건강을 좌우합니다아침 공복 상태, 여러분은 어떤 음식을 먼저 찾으시나요? 우리 몸은 공복일 때 위와 장이 민감하게 반응하기 때문에, 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 소화기 건강, 혈당, 에너지 수준에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 올바른 아침 식습관 팁까지 정리해 보았습니다.✅ 공복에 먹으면 좋은 음식1. 오트밀(귀리)위산을 흡수하고 점막을 보호복합 탄수화물로 혈당 안정➡️ 공복 시 위 보호 + 에너지 지속2. 바나나천연 당분 + 칼륨 풍부 → 피로 회복소화가 쉬우며 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
